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Posted by みやchan運営事務局 at

2012年05月16日

イベントのお知らせ♫

私のお姉さんが作家さんです音符音符
日曜日には、イベントを行いますので、是非是非足を運んで下さいピカピカ
お姉さんは、Jelly seeds~ほしのたね~ 天然石ブレスレット・アクセサリー
ですニコニコ
もちろん、他の作家さんの作品も素晴らしいので、来て下さいね~キラキラ
イベント
私も行きま~すアップアップ


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Posted by いしちゃん at 08:43Comments(0)広告

2011年09月30日

ピラティス レッスン♪

みなさんおはようございますスマイル
久しぶりにブログ更新しましたにひひ
みなさん、お元気でしたか!?
さっそく、本題に入りますひらめき電球

9月26日(月)にみやざき若者サポートステーションで、ピラティスレッスンを行いました拍手

レッスン
※写真は、レッスン後半のクールダウンですニコニコ

みなさん、初めてピラティス行われた様ですが、
「楽しかった音符音符
「運動不足だったので、ピラティスが出来て、良かった」
とおしゃっていましたニコニコ

レッスンの後半には、人生初めての、講演会を行いましたアップ

私の、ピラティスインストラクターになったきっかけや生い立ち、これからの目標をお話しさせて頂きましたスマイル
お話ししながら、初心にかえる事が出来ましたピカピカ
そして、インストラクターの意味をあらたに考え、ますます【生徒さんの綺麗のお手伝い】を頑張らなければと感じましたねピカピカパーピカピカ
何よりも、家族のサポートがあって成り立つ事なので(自宅兼スタジオの為)家族に感謝!!!
私自身、人生を楽しんでいかなければ!!!
と強く感じましたアップアップ

スタッフの皆様、受講生の方々、お会いできて、同じ時間を過ごす事が出来て、
とても楽しく、嬉しかったです!!!
またお会いできる日を楽しみにしていますニコニコ  


Posted by いしちゃん at 08:06Comments(0)出張ピラティス

2011年06月23日

ピラティスレッスン(働く婦人の家)

みなさんこんにちわニコニコ

今日は、汗が流れる程に暑い1日でしたね大汗
働く婦人の家のピラティスレッスンでしたが、なんともビニールハウスに入っている様な熱気に、
たまらず大型扇風機、4台初登場拍手でした!!
扇風機の登場で随分と風が通り、涼しくなりましたワーイ
その時の様子ですパー
ピラティス
レッスン



今日は、ダラダラと汗を流しながらのレッスンだったので、いつもに増して、
インナーマッスルフル活動の様でした上げ上げ

これから先、ますます暑くなるので、気合を入れて暑さと闘いながらピラティスレッスンに励みたいと思いますピカピカ力こぶピカピカ

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Posted by いしちゃん at 15:50Comments(0)働く婦人の家

2011年06月14日

我が家のジャック☆彡

みんさん おはようございます晴れ
久しぶりに良いお天気ですねピカピカ晴れピカピカ

我が家の洗濯機もフル活動です花まる

今日のピラティスレッスンは、お休みなので朝からお家の掃除洗濯を終えてひと休みした所ですニコニコ

今朝の事ですアップ
食用旺盛の子ガメのジャックがえさを食べる姿を写真に撮りたくて、
ベストショットを狙った時の事ですオドロキ
ジャックを撮ろうとしたら、
なぜかジャックじゃない何者…タラーッ
は・・・わがやのう~さんでした笑い

キッズ
逆光だからと反対に回ったら、一緒に見ていたうーさんは、
そのまま残り観察中に写真をパシリッピカピカカメラピカピカ
ジャックさえ載ってない・・・タラーッ
なんてこったいワーイ
そんなこんなしていたら、ジャックの食事タイム終了!
ジャックは、ゆうゆうと泳いでいましたかめ
カメ


うーさんは、学校へ学校

私も今日は、外回りのお仕事や高岡のイベントやえれこっちゃの振仕上げ頑張りますげんこつ
夕方からは、ダンスレッスンおー!!
今日も動くぞアップアップ

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Posted by いしちゃん at 08:30Comments(0)ピラティスその他

2011年06月13日

ピラティス レッスン♫ 江平スタジオ

今日は、江平スタジオでピラティスレッスンを行ってきましたクローバークローバークローバー
昨日、私は、子供の小学校のミニバレー交流会に参加して、筋肉痛は、なかったものの、いつもと違う筋肉を使ったのと少々寝不足の為体がスッキリしない感じでしたキョロキョロ
しかし、ピラティスレッスンをさせていただいたお陰で、心も体もほぐれ、リラックスできて
体がリセットされた感じで、スッキリしましたniko*

今日のレッスン生の中にも、昨日バレーボールの大会で5試合した事を聞きましたオドロキ
足がつる方もいらっしゃるくらいハードだったようですが、その方も
「体がほぐれて、すっきりした~メロメロ
気持ちよかった~ピカピカピカピカ
とおっしゃっていましたniko*
ピラティス効果を実感して頂く事が、私の元気の源になりますピカピカ力こぶピカピカ

またがんばろ~っとおー!!

昨日もご紹介しましたが、
佐土原スタジオのみなんですが、ピラティスレッスン中に託児スタッフが、2階で託児を引き受けます赤ちゃん

なんと!!!
ピラティスレッスン体験料=1000円
託児料(お子様お一人)=100円

ですワーイ
レッスンは、
クローバー毎週水10:00~11:00
クローバー毎週金10:00~11:00
少人数完全予約制の為、ご予約の際は、ご連絡をお願いしますピカピカピカピカ

そして、託児は、引き受けていませんが、ピラティスレッスンに興味がある方で、市内にお住まいの方には、江平スタジオをご紹介しますニコニコ
【江平スタジオ】は、毎週月曜日に行っています。

お電話によるお問い合わせ
(自宅) 72-2801 (携帯) 090-1519-5057

メールによるお問い合わせ(お問い合わせフォームをご利用願います)
お問い合わせフォーム からお願いいたします。



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ピラティス  


Posted by いしちゃん at 17:14Comments(0)江平スタジオ

2011年06月12日

レッスン中の託児100円♫

みなさん こんばんわ星
今日は、ピラティスレッスンのご紹介ですニコニコ

佐土原スタジオのみなんですが、ピラティスレッスン中に託児スタッフが、2階で託児を引き受けます赤ちゃん

なんと!!!
ピラティスレッスン体験料=1000円
託児料(お子様お一人)=100円

ですワーイ
レッスンは、
クローバー毎週水10:00~11:00
クローバー毎週金10:00~11:00
少人数完全予約制の為、ご予約の際は、ご連絡をお願いしますピカピカピカピカ

そして、託児は、引き受けていませんが、ピラティスレッスンに興味がある方で、市内にお住まいの方には、江平スタジオをご紹介しますニコニコ
【江平スタジオ】は、毎週月曜日に行っています。

お電話によるお問い合わせ
(自宅) 72-2801 (携帯) 090-1519-5057

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ピラティス  


Posted by いしちゃん at 22:27Comments(0)佐土原スタジオ

2011年06月09日

ピラティス レッスン (働く婦人の家)

こんにちわ ニコニコ

6月に入り、学校の交流会で、ミニバレー大会が行われる学校も多いのでは、ないでしょうか!?
ちなみに、我が子の小学校は、今週の日曜日の12日に、行われますワーイ

今日のレッスン生の中にも、息子さんの学校の交流会でミニバレーの練習に参加された方がいらっしゃって、その方が、ピカピカピカピカ

毎週ピラティスで、体を動かしているからだろうね~!?
久しぶりにミニバレーをして、体を動かしたのに、
全然筋肉痛にならなかったのよね~ニコニコ


との事でしたひよざえもん ラブラブ
私も、筋肉痛にならず、更に張り切り過ぎて、ボールを一緒に追っていたママとバンッオドロキとぶつかったんですねキョロキョロ
でもでも、体は、ピンピンハート
次の日も痛みは、ありませんでしたアップ
4時間のダンスレッスンがあっても、体が回復するのは、ピラティスのお陰です人差し指

今週のミニバレー大会頑張りマッスルピカピカ力こぶピカピカ

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宮崎ピラティス  


Posted by いしちゃん at 15:44Comments(0)働く婦人の家

2011年05月14日

働く婦人の家(自主講座)

久しぶりにブログを更新しますアセアセ

昨日の話になりますが、働く婦人の家の自主講座のピラティスレッスンに行ってきましたピラティス

三か月更新の自主講座も今月で終了しますが、
有難い事に続行希望者の方が多く、
新たに3カ月追加講座になりました拍手

みなさんに、お会いしてレッスンをさせて頂く事で、私の体もとても調子がよく、
本当に感謝していますピカピカ
更に、みなさんからの沢山のピラティス効果をお聞きする事で、ますますヤル気がわいてきました!!

暑くなる前に、体を整えて、健康な体づくりと綺麗な体つくりのお手伝いを精一杯させて頂きますニコニコ
今後ともよろしくお願いしますアップ


ピラティス
片付け  


Posted by いしちゃん at 00:26Comments(0)働く婦人の家

2011年04月07日

働く婦人の家(自主講座)

みなさんこんばんわ月
久しぶりに、ピラティスのブログ更新をしますいひ

今日は、【働く婦人の家】ピラティス講座を行ってきましたおんぷ
働く婦人の家の運動室は、今が1番レッスンに適していますねニコニコ
暑すぎず、寒すぎず、じんわり汗をかく心地よさでした姫ハート
今日の受講生は、11名でしたひよざえもん ラブラブ
お家のご都合でお休みされていらっしゃった方が、久しぶりに参加されましたが、レッスン後にこうお話しされていましたむふ

『しばらくこれない間に腰痛が悪化してねガーンここを受講した後に整体もと考えていたけど、すっかり腰が楽になって、本当に不思議だわぁ~キラキラ
とおっしゃっていましたniko*

みなさんの喜びが、私の喜びなので、こうやって、体が楽になったお話しを聞く事程幸せな事は、ありませんワーイ
本当にこのお仕事をさせてもらって、みなさんに出会えた事が幸せですピカピカ

自主講座は、残り1年となりましたオドロキ
夏は、暑く…冬は、寒さに耐えながらの講座になりますが、沢山の方と共に、思い出をつくっていきたいと考えていますクローバー

ピラティス
※写真は、撮る余裕がなかったので、以前撮ったものですスマイル

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Posted by いしちゃん at 22:20Comments(1)働く婦人の家

2011年01月17日

ピラティスレッスンヽ(^o^)丿

今日は、江平スタジオのピラティスレッスンを行ってきましたピラティス
今年初日レッスンとなりましたが、レッスン生は、みなさんお元気そうでしたキラキラ☆
今日は、一段と寒かったです~ワーイ
みなさんと、霜柱や雪雪の話で盛り上がり、その後レッスンに入りましたよニコニコ
レッスン風景ですスマイル

レッスン
レッスンに集中していた為、クールダウンの❝キャットポーズ❞ですniko*

今年もインナーマッスル鍛えマッスル力こぶ


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Posted by いしちゃん at 15:35Comments(0)江平スタジオ

2011年01月10日

お正月は…♫

みなさん こんにちは ニコニコ

年を越して10日になりますが、我が家の正月の事をブログに書きます音符

1月1日は、午前1時に子供達を起こして江田神社へ、初詣にいきました門松

帰った後は、またひと眠りzzz

お昼には、うーさん達のおじいちゃん・おばあちゃんのお家に正月の挨拶にいきました車ピカピカ

実家では、ご馳走が準備してありみんな揃って・・・
『いただきま~すレストラン
お腹一杯美味しいご馳走をいただきましたメロメロ

その後に、毎年恒例の天神神社参りへアップ

参拝者の方も多かったです!!

その時の様子がウサギ

初詣
             参拝後のGAKUさん門松

参拝
             おばあちゃんと一緒に音譜

写真撮影
             女性陣だけの写真撮影ピカピカカメラピカピカ
              のはずが・・・GAKUさんがニコニコ
            
イベント
             うーさん走るダッシュ

笑顔
             ニコニコみんないい顔~ニコニコ


今年も1年みんなが幸せで、健康に過ごせます様に・・・スマイル

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Posted by いしちゃん at 13:51Comments(0)ピラティスその他

2011年01月06日

働く婦人の家

みなさん こんばんわ月

今日は、2週間ぶりの【働く婦人の家】のレッスンを行いました

正月明けと言う事もあり、お休みされる方も多かったのですが、7名のレッスン生と久しぶりのレッスンを満喫しましたおんぷ

相変わらず運動室は、寒くて‥雪寒くて…雪

ガンガン動いて、汗をかきたい気分でしたハート

寒い中でも、レッスンは、あっと言う間に終わりましたむふ

今日は、冬休み中の子供達も同伴で、運動室の隅に集まり男の子は、【ベイブレード】を女の子は、【お人形】等で遊んでいる様子でしたいひ
みんな、騒いだらいけない事が分かっているかの様に、驚く程お利口さんでした拍手
そして、レッスン後にエクササイズボールで遊ぶ子供達ですバレーボール
子供達
遊ぶ

みんな、名残惜しそうに
『またねぇ~バイバイパー
とお別れをしていましたねスマイル

私も子供達も満足のひと時でしたクローバーてんとう虫

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Posted by いしちゃん at 23:27Comments(0)働く婦人の家

2011年01月06日

♫「ご挨拶♫

年賀状

昨年は、沢山のご縁を頂きとても素敵な1年となりましたキラキラ

今年は、昨年に続きみなさんの綺麗・健康のサポートを精一杯させて頂きますおじぎ
そして、新たな出会いを大切に、感謝の気持ちを持ち続けたいと思いますマルキラ☆

木曜日は、【働く婦人の家自主講座】ですキラキラ
みな様にお会いできる事を楽しみにしていますニコニコ

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Posted by いしちゃん at 01:05Comments(0)ピラティスその他

2010年12月24日

年始は1月5日(水)からスタートです

みなさん こんにちわ 音譜

門松年末年始の休館日門松
鏡餅12月30日(木)~1月4日(火)までがお休みです。鏡餅

年始は、
キラッ佐土原スタジオ=1月5日(水)からスタートですキラッ

キラッ江平スタジオ=1月10日(月)からスタートですキラッ

年末年始に食べ過ぎてしまった体をリセットひらめき電球しませんか!?!?

冬休み中でお子様同伴でもよろしいですよニコニコ

お電話によるお問い合わせ
(自宅) 72-2801 (携帯) 090-1519-5057

ピラティス

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Posted by いしちゃん at 11:39Comments(0)広告

2010年12月23日

今年最後のレッスン♫

みなさん こんばんわ月

今年最後のピラティスレッスンのお知らせですキラキラ

会場・・・江平スタジオ
日程・・・12月27日(月)
時間・・・午前11:30時~12:30時
参加費・・1レッスン(1000円:体験料金)要予約

会場・・・佐土原スタジオ
日程・・・12月29日(水)
時間・・・午前10時~11時
参加費・・1レッスン(1000円:体験料金)要予約


お電話によるお問い合わせ
(自宅) 72-2801 (携帯) 090-1519-5057

ピラティス

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Posted by いしちゃん at 18:08Comments(0)広告

2010年12月22日

小塚さんが強くなったのは!?

「フィギアスケートの小塚崇彦さんが強くなったのは!?」

と言う事を今朝の「めざましテレビ」で行っていましたテレビ

日本の男子フィギアは 
高橋大輔さん・織田信成さん・小塚崇彦さん
3選手が活躍されていますきらきら

その中でも、小塚崇彦選手は、フィギュアスケートGPSエリックボンパール杯(フランス大会/TEB)で優勝されましたアップアップ
SP・FSともに1位の完全優勝、しかも2試合続けてワーイ

小塚選手がここまで強くなったのは、徹底的に体幹を鍛えたようですgood
バランスボールの上でスクワットをしたり、腹筋・背筋を鍛える事により、ジャンプやターンをした際、体がバランスをくずしたとしても、転ぶ事無く、自分の力でバランスを取り戻し元に戻せる様になったそうです。
結果、成功率がアップして優勝につながった様ですねニコニコ

素晴らしいキラキラ拍手キラキラ

番組の中で、ピラティスをしていたとは、話していませんでしたが、
体幹を鍛える事は、ピラティスに共通する事ですし、
バランスボールを使って行うピラティスの様にも見えましたニコニコ

ピラティスは、インナーマッスルを鍛える事で、日常の動きもスムーズに無駄なく動ける様になっていきますピラティス

逆に言えば、年齢と共に筋力も低下すれば、今まで動けていた動きさえ体が重く感じられたり、動きも鈍くなると動く事さえ勇気が必要になってきますタラーッ

そうならない為にも、使える筋肉をそのまま眠らせる事無く、ドンドン使っていついつまでも
筋肉も体も心も若くいたいものですキラキラ☆

ピラティスおすすめですよ~人差し指

私も頑張ろうgood

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エクササイズ  


Posted by いしちゃん at 23:46Comments(0)ピラティス効果

2010年12月22日

ピラティス(江平スタジオ)

みなさん こんばんわ星

昨日は、江平スタジオのピラティスレッスンを行ってきましたひらめき電球

年末のお忙しい中の参加感謝致しますおじぎ

今週のピラティス講座が『ウエストのリンパマッサージ』だったので、お腹周りをナデナデして、
あたたかくなった所でレッスンを行いましたクローバーてんとう虫

今月のピラティス効果は、寒くなるとどうしても猫背体系気味になるので、
姿勢を正す筋肉を鍛える人差し指
セラバンドを使っての二の腕シェープ・バストアップ・背中のシェープアップ人差し指
背中のマッサージ効果・瞬発力・お腹の引き締め効果・内モモシェープ人差し指
等々のピラティス効果のエクササイズを体の芯から暑くなる位に動いてみましたにこ

江平スタジオも来週が今年最後となるレッスンですピラティス

年末年始にも入りますし、ここで気を抜かず頑張りマッスル
niko*

レッスン生のみな様、有難うございましたニコニコ
お疲れさまでした拍手

エクササイズ

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Posted by いしちゃん at 00:10Comments(0)江平スタジオ

2010年12月21日

働く婦人の家

みなさん こんばんわ星

先週の木曜日は、働く婦人の家講座が今年最後のレッスンでしたワーイ

この日は、曇りで、運動室もシンシンと底冷えする朝でしたrabbit*ハァ*

あまりにも寒いので、「とにかく動きましょう!!
と動いてみましたが、しかし寒かったですねrabbit*ハァ*
これが、冬だよねぇ~ん雪
とつぶやく私・・・ヒ・ミ・ツ

それでも、1時間30分のレッスンは、あっと言う間に過ぎ去りましたニコニコ

この日は、体験の方がお二人いらっしゃいましたniko*

仲間入りしてもらえると、嬉しいですねアップ

それでは、婦人の家レッスン生のみな様
『よいお年をパー来年もよろしくお願い致します
おじぎ

講座

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Posted by いしちゃん at 23:19Comments(0)働く婦人の家

2010年12月14日

ランチ会に参加♫

みなさん こんばんわ月

随分とブログをお休みしていましたキョロキョロ
ごめんなさいおじぎ

お陰様でホームページやブログ効果でレッスン参加者も増え、更に月末・月初めだったので、毎日数個の用事をこなすのが精一杯でしたワーイ

そしてブログをお休みしている間でしたが、交流会も兼ねて、働く婦人の家の自主講座のみな様と【満月】と言う中華料理屋さんにランチに行ってきましたレストラン

9名で行ったので、メインの料理が全種類味わう事が出来、味も満足むふお腹も満腹むふ
でしたおんぷ

【満月】と聞いて、何か懐かしい様な気がしてならなかったのですが、
「他に姉妹店がありますか!?
と聞いた所、神宮にお店を出す前に清武にお店を出したいましたレストラン
と聞いて
思い出しましたひらめき電球

佐土原に引っ越す前に、赤江のアパートに住んでいましたが、パパさんとうーさんと3人でよく【満月】
に行っていましたワーイ

なんか、喉の奥に詰まっていた物がポン!
と取れた様でスッキリしましたニコニコ

ランチ後も話が弾み、楽しいひと時は、あっと言う間に過ぎ去り、最後は、記念撮影ピカピカカメラピカピカ
で次の仕事の為佐土原に帰る事となりましたスマイル

ランチ

働く婦人の家 ピラティスレッスン生のみな様です音譜

残念ながらお腹を空かせて言った為、ランチの写真を撮り忘れまして…タラーッ

ホント、すいませんガーン

【満月】家族でまた行ってみたいですハート


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Posted by いしちゃん at 00:29Comments(0)働く婦人の家

2010年11月26日

レッスンの変更!!

みなさん こんにちわ ニコニコ

今日も、素晴らしく良いお天気ですね晴れ

我が家のベランダにもお布団や毛布がズラリ並んで干してあります花まる

フカフカお布団に寝るのが楽しみですにひひ

本日もピラティス レッスンを行いましたアップ

スタジオも暑い位で、みなさんと一緒に良い汗かきましたよ音譜

来週のレッスンの変更ですおじぎ

来週の佐土原スタジオレッスンは、

木曜日・・・13時から  と  金曜日・・・10時から
の2クラスをお休みとさせて頂きますスマイル

ご迷惑をおかけして申し訳ございませんおじぎ

そして、ピラティスレッスンは、

クローバー火曜日・・・10時から11時と11:30から12:30

クローバー水曜日・・・10時から11時と11:30から12:30

ご予約の方は、携帯かメールでご連絡お願い致しますキラキラ☆


パソコンGメール
miho.studio@gmail.com

ケータイ090-1519-5057

ピラティス

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Posted by いしちゃん at 12:49Comments(0)佐土原スタジオ