ピラティススタジオ【フィール】　in 宮崎

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みなさん　こんばんわ　

今夜も随分冷えますねぇ～

今日も働く婦人の家（ピラティス　レッスン）から始まり、午後は、佐土原スタジオのピラティスレッスン
息子の体操教室お迎えや合間に家事を済ませ、夕方からは、ダンスレッスン２クラスエンジョイしました

今日も動きに動いて心も体も大満足なり～です

何と、本日のレッスンで、働く婦人の自主講座・３カ月終了いたしました

あっと言う間の３カ月でございました

そして、なんと、なんと、有難い事に、自主講座希望の方が多く、来月からプラス３カ月引き続き自主講座行う事となりました

その話し合いの様子がこちらです

春から始まった講座が３シーズン越し、ラスト１シーズンも越そうとしている事が有難く、感謝の気持ちで一杯です

これからも、よろしくお願い致します




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みなさん　こんにちわ　

今日もピラティス２レッスン行いました

今週は、４週目と言う事で、更に効果を実感して頂く為にもプログラムの重要点を伝え、動きを重視しました

みなさん、自分の体が分かられてきた様で、無理して動きを真似る方は、いらっしゃらず、
自分のペースで行う事で更に効果につなげています

そして、２レッスン目は、プライベートレッスンでした

プライベートレッスンは、ワンツーマンでレッスンを行えるので、レッスン生のペースで気になる所を何度も通せますし、そして、最大限に効果に繋げられる点があります。本日のレッスン生の額からも、流れる様に汗が噴き出してくる程でした

来週、素敵なイベントがあると言う事で今週も沢山レッスン予定を入れられたＨさんです

『先生私頑張ります』

ととても頑張り屋さんで、真面目なレッスン生のお手伝いが出来て、私も幸せです

また明日も、待っていますね



  

みなさん　こんばんわ　

月曜日に行いました、江平スタジオのレッスン生からの嬉しいお言葉を紹介させて頂きます

江平スタジオをOpenしたのが９月なので、３か月目に入った所です

Open当初からレッスンに参加されているレッスン生が、
久しぶりにお友達に会われた時に、お友達から、

『ねぇ痩せたんじゃない何か始めた』

と聞かれて

『ん　　始めたと言えば一つだけ（ピラティス）・・・』

『じゃぁ～行ってみる』

とお友達もピラティスを体験してくださる事になりました

生徒さんの喜びが私の喜びでもあるので、本当に感激でした

私は、綺麗・健康のサポートをさせて頂いたいているだけで、
効果を実感してこの様に周り（お友達）の方から声を掛けて頂けるまでになるには、
やはりレッスン生の努力なくして得る事は、出来ません

今出来る事を実行に移す事で、
１年後・・・５年後・・・１０年後・・・数十年後・・・
が随分変わってくる事でしょう

私も目標を持ってこれからも頑張ります

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江平スタジオです  

今日は、江平スタジオのピラティスレッスンが１レッスンで終わったので、市内のお友達に連絡して、レッスン後のランチに行きました
久しぶりのランチにワクワクしながら、行き先は、【和がや】に決定
さっそく車を走らせレッツゴー
お店に入り、メニューを見るなり私の好物
【チキン南蛮定食+コーヒー】にしました
そして‥










ねぇ〜美味しそうでしょう
ちなみに、欲張ってお寿司も食べたかったので白ご飯をミニ寿司ににチェンジしてもらいました
しかし、チキン南蛮には、やはり白ご飯があいますね
教訓でした(ｱﾊ)
美味しいランチ　に楽しいトーク　そして生後５ヶ月になる姫　に癒されてサイコーの１日でした
また頑張れそう
ではでは 皆様 失礼します

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みなさん　こんにちわ　

今日は、久しぶりに雨ですね

娘のうーさんは、今日学校の校外学習（遠足）を何日も前から楽しみにしていまして…

『おやつはねぇ～』

『おべんとうはねぇ～』

『一緒に座るのわねぇ～』

と楽しみにしていましたが・・・

朝起きると、外は雨・・・

『ヒョエー今日は、あめー』

みたいな

しかし、それでもお弁当やおやつ・電車に乗ってが楽しみの様で、気持ちを切り替えて、いつもより早く身支度を済ませていました

気持ちの切り替えが得意技のうーさんでした

楽しい１日になったかな



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みなさん　こんばんわ

最近は、あまりの冷えに暖房器具が欠かせない季節となりました

今月のピラティスプログラムには、
❝体の新陳代謝をアップ
冷え性改善効果
寒さからくる猫背改善
ついつい重ね着でごまかしてしまいぎみの二の腕・
背中のブラの上のお肉・
たれ気味になるお尻のお肉等々のシェープアップ❞

などの効果があるプログラムが行われています

金曜日のピラティスレッスン後の風景です

写真は、レッスンに集中していたので、レッスン中の写真が撮れず、レッスン後にマット消毒中の写真です

最近は、ピラティスｆｅｅｌのブログやホームページを見て頂き体験やお問い合わせも多数あり、
感謝・感激している所です

お問い合わせ・体験大歓迎です

ご連絡お待ちしています

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
お問い合わせフォーム からお願いいたします。

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みなさん　おはようございます

久しぶりにブログ更新します・・・

さっそくですが、我が家のパパさんは、趣味で和太鼓を１０年になるかな
やっています

そこで、太鼓の興味がある方

太鼓のイベントがありますので、見てください
（ちょっぴり気になる方も、興味のない方も見てくださいな）




チケットが欲しい方は、(携帯)　090-1519-5057　にご連絡ください

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みなさん　おはようございます

昨日は、江平スタジオでのピラティスレッスンを２レッスン行ってきました

１レッスン目の体験コースは、有難い事に多くの参加者が来てくださいました

みなさん、体の中から出てくる汗を感じながら、集中してレッスンを行っていらっしゃいましたよ
（呼吸法・ウォーミングアップ・ロールダウン・ロールアップ・ペルビックロッキング・ハンドレッド・クールダウン）
そして２レッスン目は、ピラティス経験２年目の方々が参加されました

今日来られたレッスン生のお話しなんですが、先々週ピラティスレッスンを行われた後に、なんと
１ｃｍ身長が伸びられたそうなんです

その話を聞いて、超ー感激でした

今週１週間も頑張りマッスル



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みなさんおはようございます

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。

　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１１月１５日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
お問い合わせフォーム からお願いいたします。

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みなさんこんばんわ

４日ぶりにブログを更新しますが、息子の事をかきますね

今日は、息子のうた・合奏発表会が佐土原のくじら館で行われました

年長さんの息子は、今年最後になる発表会
晴れ姿を見れるのは、嬉しいんですが、淋しいですね

その発表会の様子です


　　　　光が丘幼稚園の発表会


園長先生のお話し



０・１・２歳のちょうちょぐみさん


次のプログラム紹介（GAKUさんは、右から４番目です）



紹介の後の応援隊


他にも、俳句・合奏もありましたが、ビデオに撮ったので、これ位しか載せれませんでした

「ママー」
と泣き叫ぶ子

ステージから降りようとする子

声がかれるよと言いたくなる程、叫びながら歌う子

いろんなお友達がいましたが、あっと言う間の２時間でした

とても楽しい発表会でした

次は、劇等の発表会です
またまた楽しみです

先生方・役員さんお疲れさまでした
感謝しています

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みなさん　こんばんわ

随分と寒くなりましたね

昨日は、江平スタジオのレッスンを行ってきましたが、
昨夜更新出来ずに今になってしまいました・・・

ごめんなさい

江平スタジオは、今月第１回目だったので、新プログラムで行いました

お腹の引き締め効果や後ろ姿ラインを綺麗にする効果や冷え性解消や二の腕シェイプ等々の効果があるプログラムになっています

みなさん初めてのプログラムなので動きを真似る様な事にならないよう、足の動き・手の動き・全体の動き・呼吸法を入れての動き・どこに意識を持っていくのかな
と言う事をゆっくり行いました

私は、主にみなさんの動きを見て回っていましたが、始めの見本だけでもウエストにくびれができ、
お腹周りがスッキリしていましたよ
今月のピラティスレッスンも楽しみです

レッスン後のお話し中です



お知らせです

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。

　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１１月１５日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
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みなさんおはようございます

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。

　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１１月１５日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

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みなさん　おはようございます

昨日は、佐土原スタジオでピラティスレッスンを午前中行いました

レッスン中は、みなさん静かにゆったりとレッスンを堪能している様に思いましたが、レッスンが終わった後、お話しを聞きますと
「もう、ウォーミングアップから既に効いてます状態だったんですが…」
とインナーマッスル使った感があった様でした

レッスン風景です



今月は、【食欲の秋】にちなんで、
お腹周りの引き締め効果・冷え性解消効果を特に入れています
  

みなさん　【こんにちは】(*´∀｀)ﾉｼ

昨日は、午前中に【働く婦人の家】のレッスンを行い、とんぼ返りをして、
１時から佐土原スタジオのピラティスレッスンを行いました

午前も午後もレッスンをしたので、ウエストラインが少しすっきり
日曜日から体をあまり動かさなかった私には、感激でした
ピラティス効果　　最高ー

午後のピラティスレッスンです
顔は、NGと言う事で、後ろ姿をパチリ



レッスン生ありがとうございました
お疲れさまでした

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みなさん　こんにちわ

先週木曜日は、働く婦人の家の会場が、講習会の為レッスンがお休みになり、
昨日は、一週間空いてのピラティスレッスンを行いました

１１月　第１週目のレッスンだったので、みなさんインナーマッスルをフルに使われていた様です

あるレッスン生は、
『１週間空くと、次のレッスンの時に体を動かすのがきついわ～やっぱり続けないとダメやねぇ～』
と１週あく事での、ピラティス効果を実感されていたようです

ピラティスレッスン風景です
【ローリング・ライク・ア・ボール】



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みなさん　こんばんわ

今日は、ピラティスの事から離れますが、私の兄の事をお話しさせて頂きます

私の兄は、３９歳になりました
仕事は、農家でキュウリを作っています
兄の趣味は、マラソンなんですが、この陸上を始めたのが中学生の時でした
それからなので、２４年になりますか
今だ現役ランナーでバリバリ走りまくっています

そして、先日、父から電話があり
『お兄ちゃんが、また九州１周駅伝に選ばれた』
と報告がありました
実に３年ぶりですね
一般参加となりますが、旭化成や沖電気の実業団の方と混ざって駅伝を走ります

兄は、雨の日も台風の日も旅行でフェリーに乗って移動中も船の上で、旅行先の見知らぬ街でも
１日足りと休む事なく３６５日走り続けてきました
その結果の賜物と言えるでしょう

本当に【継続は、力なり】ですね

尊敬します

兄を支えている、お姉さんや子供達両親も尊敬します

みんなで勝ち取った出場権ですね

おにいちゃーんおめでとう
これからが大事なんだから力を入れ過ぎずに頑張ってね

走っている兄を見つけたら応援してあげてください
顔がお笑い芸人のＣＯＷＣＯＷ多田さんに似ているので一発で分かると思います

それでは、おやすみなさい


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みなさん　【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。

　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１１月１日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

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みなさん　こんばんわ

今日は、良い天気に恵まれましたが、風が強く冷たい一日でしたね

我が家は、海沿いなので更に風が　　ビュンー　ビュンー　でした

昨日のピラティスレッスンについてですね
昨日は、江平スタジオで２レッスン行いました

室内は、エアコンを２５度に設定していても、インナーマッスルバリバリ使いまして・・・
私もみなさんも汗ダクダクでした

１レッスン目は、【入門コース】でしたが、みなさん気にされていらっしゃったのが、
『体がかたいので・・・』とおっしゃっていましたね
体がかたいとケガをします
筋肉を使わないとドンドン筋力や体力が衰える事は、避けられません

ピラティスで鍛えるインナーマッスルは、日常使う動作
物を持つ・階段を駆け上がる・掃除機をかける・床の拭き掃除・高い所の物を取る
等にとても必要な筋肉なんです

インナーマッスルがないとこれらの動きを始め体が思う様に動いてくれなくなります
例えば、
洗濯物を干すのに洗濯物の入った籠を『よいしょっ』と持ち　グキッ
腰を痛めかねない・・・

階段を上がるのに思う様に足が上がらず足を踏み外し足をけがしかねない・・・

洗濯物を干すのに肩が上がらず（四十肩や五十肩で）洗濯物干しも苦痛に・・・

と悪循環ですよね

しかし、ピラティスを行う事でインナーマッスルを鍛えていくと体が軽い軽い

洗濯も掃除も拭き掃除も全然苦にならず、テキパキ体が動いてくれるので、全てがスムーズに終わった後、ゆっくり　
Tea　timeやお出掛け　・Shopping等
自分の時間が作れたり、自分に余裕があると気持ちも明るくなれますよね

インナーマッスルの必要性が分かりますよね

と言う事で江平スタジオの様子です


入門コースです


ピラティスコースです


みなさんよく集中されていました
素晴らしかったですよ

それでは、来週楽しみのにお待ちしています

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みなさん　こんばんわ

今日は、1日凄い雨でしたね
我が家には、乾かない洗濯物がズラリとならんでいます

今日は、1日家に居るのも、もったいなくて、
『あっ』
と思い立って、近くの美容室に予約を入れて行ってきました　・・・


雨の中行って来たので、写真が見づらいのですが大目に見てくださいなぁ～

ビックリする程お安い美容室でしたよ
今日は、時間がなかったので、とりあえずカラーをして頂きました
割引がきいてのお値段だったようですが、2500円でした
こんなにお安くで美容室代が済んだ事なかったのでホントびっくりでした

なんと、その他にもカットとシャンプーで、１６００円なんですってー
年中無休と言う事で働く方にもとってもおすすめな美容室でした

価格が安いので、これからも気軽に行けそうです

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みなさん　こんばんわ(^o^)丿

木曜日に働く婦人の家のピラティス　レッスンに行ってきました　・・・
まずは、お知らせです


働く婦人の家で秋祭りが開催されます
昨年度は、６００名程のお客さんが来られたとかで、大盛り上がりだったようです
時間がある方は、是非、足を運んでみてください



こちらは、レッスン後の風景になります
お一人お休み・１３名参加でレッスンを行いました
レッスンの始めに秋祭りの話し合いを設けたので、１時間で集中的にレッスンを行いました
みなさんの動きがスムーズになってきた事に感動でした
中からジワジワと出てくる汗で、インナーマッスル使ってる感がありありでしたね

それでは、次回が１１月からになります
新しいプログラムになるので、今からワクワクしています

それでは、みな様１１月のレッスンにて・・・


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