2010年12月22日

小塚さんが強くなったのは!?

「フィギアスケートの小塚崇彦さんが強くなったのは!?」

と言う事を今朝の「めざましテレビ」で行っていましたテレビ

日本の男子フィギアは 
高橋大輔さん・織田信成さん・小塚崇彦さん
3選手が活躍されていますきらきら

その中でも、小塚崇彦選手は、フィギュアスケートGPSエリックボンパール杯(フランス大会/TEB)で優勝されましたアップアップ
SP・FSともに1位の完全優勝、しかも2試合続けてワーイ

小塚選手がここまで強くなったのは、徹底的に体幹を鍛えたようですgood
バランスボールの上でスクワットをしたり、腹筋・背筋を鍛える事により、ジャンプやターンをした際、体がバランスをくずしたとしても、転ぶ事無く、自分の力でバランスを取り戻し元に戻せる様になったそうです。
結果、成功率がアップして優勝につながった様ですねニコニコ

素晴らしいキラキラ拍手キラキラ

番組の中で、ピラティスをしていたとは、話していませんでしたが、
体幹を鍛える事は、ピラティスに共通する事ですし、
バランスボールを使って行うピラティスの様にも見えましたニコニコ

ピラティスは、インナーマッスルを鍛える事で、日常の動きもスムーズに無駄なく動ける様になっていきますピラティス

逆に言えば、年齢と共に筋力も低下すれば、今まで動けていた動きさえ体が重く感じられたり、動きも鈍くなると動く事さえ勇気が必要になってきますタラーッ

そうならない為にも、使える筋肉をそのまま眠らせる事無く、ドンドン使っていついつまでも
筋肉も体も心も若くいたいものですキラキラ☆

ピラティスおすすめですよ~人差し指

私も頑張ろうgood

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"



エクササイズ



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