ピラティススタジオ【フィール】　in 宮崎

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みなさん　こんにちわ　

今日も、素晴らしく良いお天気ですね

我が家のベランダにもお布団や毛布がズラリ並んで干してあります

フカフカお布団に寝るのが楽しみです

本日もピラティス　レッスンを行いました

スタジオも暑い位で、みなさんと一緒に良い汗かきましたよ

来週のレッスンの変更です

来週の佐土原スタジオレッスンは、

木曜日・・・１３時から　　と　　金曜日・・・１０時から
の２クラスをお休みとさせて頂きます

ご迷惑をおかけして申し訳ございません

そして、ピラティスレッスンは、

火曜日・・・１０時から１１時と１１：３０から１２：３０

水曜日・・・１０時から１１時と１１：３０から１２：３０

ご予約の方は、携帯かメールでご連絡お願い致します


Gメール
miho.studio@gmail.com

090-1519-5057



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みなさん　こんばんわ　

今夜も随分冷えますねぇ～

今日も働く婦人の家（ピラティス　レッスン）から始まり、午後は、佐土原スタジオのピラティスレッスン
息子の体操教室お迎えや合間に家事を済ませ、夕方からは、ダンスレッスン２クラスエンジョイしました

今日も動きに動いて心も体も大満足なり～です

何と、本日のレッスンで、働く婦人の自主講座・３カ月終了いたしました

あっと言う間の３カ月でございました

そして、なんと、なんと、有難い事に、自主講座希望の方が多く、来月からプラス３カ月引き続き自主講座行う事となりました

その話し合いの様子がこちらです

春から始まった講座が３シーズン越し、ラスト１シーズンも越そうとしている事が有難く、感謝の気持ちで一杯です

これからも、よろしくお願い致します




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みなさん　こんにちわ　

今日もピラティス２レッスン行いました

今週は、４週目と言う事で、更に効果を実感して頂く為にもプログラムの重要点を伝え、動きを重視しました

みなさん、自分の体が分かられてきた様で、無理して動きを真似る方は、いらっしゃらず、
自分のペースで行う事で更に効果につなげています

そして、２レッスン目は、プライベートレッスンでした

プライベートレッスンは、ワンツーマンでレッスンを行えるので、レッスン生のペースで気になる所を何度も通せますし、そして、最大限に効果に繋げられる点があります。本日のレッスン生の額からも、流れる様に汗が噴き出してくる程でした

来週、素敵なイベントがあると言う事で今週も沢山レッスン予定を入れられたＨさんです

『先生私頑張ります』

ととても頑張り屋さんで、真面目なレッスン生のお手伝いが出来て、私も幸せです

また明日も、待っていますね



  

みなさん　こんばんわ　

月曜日に行いました、江平スタジオのレッスン生からの嬉しいお言葉を紹介させて頂きます

江平スタジオをOpenしたのが９月なので、３か月目に入った所です

Open当初からレッスンに参加されているレッスン生が、
久しぶりにお友達に会われた時に、お友達から、

『ねぇ痩せたんじゃない何か始めた』

と聞かれて

『ん　　始めたと言えば一つだけ（ピラティス）・・・』

『じゃぁ～行ってみる』

とお友達もピラティスを体験してくださる事になりました

生徒さんの喜びが私の喜びでもあるので、本当に感激でした

私は、綺麗・健康のサポートをさせて頂いたいているだけで、
効果を実感してこの様に周り（お友達）の方から声を掛けて頂けるまでになるには、
やはりレッスン生の努力なくして得る事は、出来ません

今出来る事を実行に移す事で、
１年後・・・５年後・・・１０年後・・・数十年後・・・
が随分変わってくる事でしょう

私も目標を持ってこれからも頑張ります

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江平スタジオです  

今日は、江平スタジオのピラティスレッスンが１レッスンで終わったので、市内のお友達に連絡して、レッスン後のランチに行きました
久しぶりのランチにワクワクしながら、行き先は、【和がや】に決定
さっそく車を走らせレッツゴー
お店に入り、メニューを見るなり私の好物
【チキン南蛮定食+コーヒー】にしました
そして‥










ねぇ〜美味しそうでしょう
ちなみに、欲張ってお寿司も食べたかったので白ご飯をミニ寿司ににチェンジしてもらいました
しかし、チキン南蛮には、やはり白ご飯があいますね
教訓でした(ｱﾊ)
美味しいランチ　に楽しいトーク　そして生後５ヶ月になる姫　に癒されてサイコーの１日でした
また頑張れそう
ではでは 皆様 失礼します

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みなさん　こんにちわ　

今日は、久しぶりに雨ですね

娘のうーさんは、今日学校の校外学習（遠足）を何日も前から楽しみにしていまして…

『おやつはねぇ～』

『おべんとうはねぇ～』

『一緒に座るのわねぇ～』

と楽しみにしていましたが・・・

朝起きると、外は雨・・・

『ヒョエー今日は、あめー』

みたいな

しかし、それでもお弁当やおやつ・電車に乗ってが楽しみの様で、気持ちを切り替えて、いつもより早く身支度を済ませていました

気持ちの切り替えが得意技のうーさんでした

楽しい１日になったかな



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みなさん　こんばんわ

最近は、あまりの冷えに暖房器具が欠かせない季節となりました

今月のピラティスプログラムには、
❝体の新陳代謝をアップ
冷え性改善効果
寒さからくる猫背改善
ついつい重ね着でごまかしてしまいぎみの二の腕・
背中のブラの上のお肉・
たれ気味になるお尻のお肉等々のシェープアップ❞

などの効果があるプログラムが行われています

金曜日のピラティスレッスン後の風景です

写真は、レッスンに集中していたので、レッスン中の写真が撮れず、レッスン後にマット消毒中の写真です

最近は、ピラティスｆｅｅｌのブログやホームページを見て頂き体験やお問い合わせも多数あり、
感謝・感激している所です

お問い合わせ・体験大歓迎です

ご連絡お待ちしています

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
お問い合わせフォーム からお願いいたします。

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みなさん　おはようございます

久しぶりにブログ更新します・・・

さっそくですが、我が家のパパさんは、趣味で和太鼓を１０年になるかな
やっています

そこで、太鼓の興味がある方

太鼓のイベントがありますので、見てください
（ちょっぴり気になる方も、興味のない方も見てくださいな）




チケットが欲しい方は、(携帯)　090-1519-5057　にご連絡ください

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みなさん　おはようございます

昨日は、江平スタジオでのピラティスレッスンを２レッスン行ってきました

１レッスン目の体験コースは、有難い事に多くの参加者が来てくださいました

みなさん、体の中から出てくる汗を感じながら、集中してレッスンを行っていらっしゃいましたよ
（呼吸法・ウォーミングアップ・ロールダウン・ロールアップ・ペルビックロッキング・ハンドレッド・クールダウン）
そして２レッスン目は、ピラティス経験２年目の方々が参加されました

今日来られたレッスン生のお話しなんですが、先々週ピラティスレッスンを行われた後に、なんと
１ｃｍ身長が伸びられたそうなんです

その話を聞いて、超ー感激でした

今週１週間も頑張りマッスル



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みなさんおはようございます

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。

　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１１月１５日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
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みなさんこんばんわ

４日ぶりにブログを更新しますが、息子の事をかきますね

今日は、息子のうた・合奏発表会が佐土原のくじら館で行われました

年長さんの息子は、今年最後になる発表会
晴れ姿を見れるのは、嬉しいんですが、淋しいですね

その発表会の様子です


　　　　光が丘幼稚園の発表会


園長先生のお話し



０・１・２歳のちょうちょぐみさん


次のプログラム紹介（GAKUさんは、右から４番目です）



紹介の後の応援隊


他にも、俳句・合奏もありましたが、ビデオに撮ったので、これ位しか載せれませんでした

「ママー」
と泣き叫ぶ子

ステージから降りようとする子

声がかれるよと言いたくなる程、叫びながら歌う子

いろんなお友達がいましたが、あっと言う間の２時間でした

とても楽しい発表会でした

次は、劇等の発表会です
またまた楽しみです

先生方・役員さんお疲れさまでした
感謝しています

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みなさん　こんばんわ

随分と寒くなりましたね

昨日は、江平スタジオのレッスンを行ってきましたが、
昨夜更新出来ずに今になってしまいました・・・

ごめんなさい

江平スタジオは、今月第１回目だったので、新プログラムで行いました

お腹の引き締め効果や後ろ姿ラインを綺麗にする効果や冷え性解消や二の腕シェイプ等々の効果があるプログラムになっています

みなさん初めてのプログラムなので動きを真似る様な事にならないよう、足の動き・手の動き・全体の動き・呼吸法を入れての動き・どこに意識を持っていくのかな
と言う事をゆっくり行いました

私は、主にみなさんの動きを見て回っていましたが、始めの見本だけでもウエストにくびれができ、
お腹周りがスッキリしていましたよ
今月のピラティスレッスンも楽しみです

レッスン後のお話し中です



お知らせです

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。

　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１１月１５日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
お問い合わせフォーム からお願いいたします。

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みなさんおはようございます

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。

　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１１月１５日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
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みなさん　おはようございます

昨日は、佐土原スタジオでピラティスレッスンを午前中行いました

レッスン中は、みなさん静かにゆったりとレッスンを堪能している様に思いましたが、レッスンが終わった後、お話しを聞きますと
「もう、ウォーミングアップから既に効いてます状態だったんですが…」
とインナーマッスル使った感があった様でした

レッスン風景です



今月は、【食欲の秋】にちなんで、
お腹周りの引き締め効果・冷え性解消効果を特に入れています
  

みなさん　【こんにちは】(*´∀｀)ﾉｼ

昨日は、午前中に【働く婦人の家】のレッスンを行い、とんぼ返りをして、
１時から佐土原スタジオのピラティスレッスンを行いました

午前も午後もレッスンをしたので、ウエストラインが少しすっきり
日曜日から体をあまり動かさなかった私には、感激でした
ピラティス効果　　最高ー

午後のピラティスレッスンです
顔は、NGと言う事で、後ろ姿をパチリ



レッスン生ありがとうございました
お疲れさまでした

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みなさん　こんにちわ

先週木曜日は、働く婦人の家の会場が、講習会の為レッスンがお休みになり、
昨日は、一週間空いてのピラティスレッスンを行いました

１１月　第１週目のレッスンだったので、みなさんインナーマッスルをフルに使われていた様です

あるレッスン生は、
『１週間空くと、次のレッスンの時に体を動かすのがきついわ～やっぱり続けないとダメやねぇ～』
と１週あく事での、ピラティス効果を実感されていたようです

ピラティスレッスン風景です
【ローリング・ライク・ア・ボール】



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