ピラティススタジオ【フィール】　in 宮崎

上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

みなさん　こんばんわ

今日は、ピラティスの事から離れますが、私の兄の事をお話しさせて頂きます

私の兄は、３９歳になりました
仕事は、農家でキュウリを作っています
兄の趣味は、マラソンなんですが、この陸上を始めたのが中学生の時でした
それからなので、２４年になりますか
今だ現役ランナーでバリバリ走りまくっています

そして、先日、父から電話があり
『お兄ちゃんが、また九州１周駅伝に選ばれた』
と報告がありました
実に３年ぶりですね
一般参加となりますが、旭化成や沖電気の実業団の方と混ざって駅伝を走ります

兄は、雨の日も台風の日も旅行でフェリーに乗って移動中も船の上で、旅行先の見知らぬ街でも
１日足りと休む事なく３６５日走り続けてきました
その結果の賜物と言えるでしょう

本当に【継続は、力なり】ですね

尊敬します

兄を支えている、お姉さんや子供達両親も尊敬します

みんなで勝ち取った出場権ですね

おにいちゃーんおめでとう
これからが大事なんだから力を入れ過ぎずに頑張ってね

走っている兄を見つけたら応援してあげてください
顔がお笑い芸人のＣＯＷＣＯＷ多田さんに似ているので一発で分かると思います

それでは、おやすみなさい


ダンスのブログも書いてます "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ



  

みなさん　【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。

　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１１月１日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約

お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
お問い合わせフォーム からお願いいたします。

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ


  

みなさん　こんばんわ

今日は、良い天気に恵まれましたが、風が強く冷たい一日でしたね

我が家は、海沿いなので更に風が　　ビュンー　ビュンー　でした

昨日のピラティスレッスンについてですね
昨日は、江平スタジオで２レッスン行いました

室内は、エアコンを２５度に設定していても、インナーマッスルバリバリ使いまして・・・
私もみなさんも汗ダクダクでした

１レッスン目は、【入門コース】でしたが、みなさん気にされていらっしゃったのが、
『体がかたいので・・・』とおっしゃっていましたね
体がかたいとケガをします
筋肉を使わないとドンドン筋力や体力が衰える事は、避けられません

ピラティスで鍛えるインナーマッスルは、日常使う動作
物を持つ・階段を駆け上がる・掃除機をかける・床の拭き掃除・高い所の物を取る
等にとても必要な筋肉なんです

インナーマッスルがないとこれらの動きを始め体が思う様に動いてくれなくなります
例えば、
洗濯物を干すのに洗濯物の入った籠を『よいしょっ』と持ち　グキッ
腰を痛めかねない・・・

階段を上がるのに思う様に足が上がらず足を踏み外し足をけがしかねない・・・

洗濯物を干すのに肩が上がらず（四十肩や五十肩で）洗濯物干しも苦痛に・・・

と悪循環ですよね

しかし、ピラティスを行う事でインナーマッスルを鍛えていくと体が軽い軽い

洗濯も掃除も拭き掃除も全然苦にならず、テキパキ体が動いてくれるので、全てがスムーズに終わった後、ゆっくり　
Tea　timeやお出掛け　・Shopping等
自分の時間が作れたり、自分に余裕があると気持ちも明るくなれますよね

インナーマッスルの必要性が分かりますよね

と言う事で江平スタジオの様子です


入門コースです


ピラティスコースです


みなさんよく集中されていました
素晴らしかったですよ

それでは、来週楽しみのにお待ちしています

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"   

みなさん　こんばんわ

今日は、1日凄い雨でしたね
我が家には、乾かない洗濯物がズラリとならんでいます

今日は、1日家に居るのも、もったいなくて、
『あっ』
と思い立って、近くの美容室に予約を入れて行ってきました　・・・


雨の中行って来たので、写真が見づらいのですが大目に見てくださいなぁ～

ビックリする程お安い美容室でしたよ
今日は、時間がなかったので、とりあえずカラーをして頂きました
割引がきいてのお値段だったようですが、2500円でした
こんなにお安くで美容室代が済んだ事なかったのでホントびっくりでした

なんと、その他にもカットとシャンプーで、１６００円なんですってー
年中無休と言う事で働く方にもとってもおすすめな美容室でした

価格が安いので、これからも気軽に行けそうです

ダンスのブログも書いてます "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ


  

みなさん　こんばんわ(^o^)丿

木曜日に働く婦人の家のピラティス　レッスンに行ってきました　・・・
まずは、お知らせです


働く婦人の家で秋祭りが開催されます
昨年度は、６００名程のお客さんが来られたとかで、大盛り上がりだったようです
時間がある方は、是非、足を運んでみてください



こちらは、レッスン後の風景になります
お一人お休み・１３名参加でレッスンを行いました
レッスンの始めに秋祭りの話し合いを設けたので、１時間で集中的にレッスンを行いました
みなさんの動きがスムーズになってきた事に感動でした
中からジワジワと出てくる汗で、インナーマッスル使ってる感がありありでしたね

それでは、次回が１１月からになります
新しいプログラムになるので、今からワクワクしています

それでは、みな様１１月のレッスンにて・・・


ダンスのブログも書いてます "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ
  

みなさん　おはようございます(^^)v

久しぶりにブログを更新します
週末は、ダンスの方に集中してたので、すいません
ピラティスレッスンは、通常通り行われています
土曜日のレッスンも普段お仕事をされている方が、体のコリをほぐしに来られます
デスクワークが多いと肩こり・偏頭痛は、もちろんの事体調を崩される方も多いようです
ピラティスレッスンを週1受講するだけで、体が楽になられる様で、効果を実感されて、体の不調を取ってあげれて、私は、とても嬉しいです

あるレッスン生は、ピラティス以外に健康体操もされてまして、自宅から佐土原くじら館まで片道40分かけて、歩いて行かれるそうです
凄いです
そこで、ピラティス効果です
くじら館は、駅側から、くじら館までの階段があるのを知っていますかその長い階段を、休憩・休憩を入れながら、登っていたのが、今では、一度も足を止めて休憩なく一気に上がれる様になったんです息も切れずに
とおしゃっていました

本当に凄いですよね
私も、ダンス４時間をこなしたり、バレーの練習に参加や・練習試合に参加してもケガや疲れが残らないのは、ピラティス効果のお陰だとピラティスに感謝
です

今日もレッスン頑張ります


  

みなさん　こんばんはヾ(´∀｀o)

今日は、午前中・働く婦人の家で、午後は、佐土原スタジオのピラティスレッスンを行いました

働く婦人の家では、【働く婦人の家・秋祭り】が１１月に行われると言う事で、ピラティス講座で何をしようかと話し合いになりました

（まだ決まっていないので、決まりましたら、またお知らせしますね）

運動会が終わったら、幼稚園も小学校も佐土原町も働く婦人の家もバザーで
大盛り上がりですね
（ワクワクしますぅ～）

今日のピラティスレッスンは、話し合いの関係で１時間もレッスン時間がなく、大切な事だけを合間合間に説明して、後は、なるべく動いてもらいました
インナーマッスル使いまくりで、体の中からの汗がジワジワ出てきましたよ

まだまだ、忙しい１０月ですが、みなさん体調に気をつけて、頑張りましょう
来週お待ちしておますね



ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ  

今日のピラティスレッスンが終わり、生徒さんと野球のイチロー選手のお話しになりました

『イチロー選手は、ケガをしたとテレビで流れる事もないし、体系も変わらずキープ出来るのは、ピラティスをしているからですかね』
とおっしゃる生徒さん

いつも、レッスン前に【feel講座】と言ってピラティスの事をお話しする時間があります
そして、「ピラティスをされている芸能人」と言う講座で、一流のスポーツ選手

・メジャーリーガーイチロー選手
・プロゴルファーのタイガーウッズ選手
・プロテニスプレイヤーのクルム伊達公子選手

がピラティスの愛好者と言うお話をしました

特に伊達選手に関しては、最近テレビでもよく取り上げられてて、ピラティスの事も取材されていました
昨日もでしたか１６歳のプロテニスプレーヤーに勝っていましたよね

ピラティスは、筋肉の質を変えていきます
インナーマッスルを鍛える事で（柔軟性のある細かい筋肉）、ケガをしにくい体を作り、無駄な動きなくして、最大限に力を発揮出来たり、体に疲れを残さず、健康で強い体を作ります

私のスタジオにもバレーボール選手や体操選手の方々が来られますが、
『ピラティスをして、その日に練習に行くと体が凄く軽くて、動ける動ける
そして、練習の翌日にピラティスをすると、体の疲れが取れて、すっきりするとよね』
とおっしゃています
確かに、私も趣味でバレーボールをしていますが、数週間ぶりのスーパーハードな練習にも筋肉痛になる事もないですね

ピラティス効果本当に素晴らしいです




ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ


  

みなさん　【こんにちは】(*´∀｀)ﾉｼ

ピラティス体験会を開催します。
ピラティスにご興味のある方、まずは体験会でピラティスを感じてみてください。


　　　　　　　　　
会場・・・佐土原スタジオ
日程・・・１０月２２日（金）
時間・・・午前１１：３０～１２：３０
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約



　　　　　　　　　
会場・・・江平スタジオ
日程・・・１０月２５日（月）
時間・・・午前１０時～１１時
参加費・・１レッスン（１０００円）要予約


お電話によるお問い合わせ
(自宅)　７２－２８０１　(携帯)　090-1519-5057

メールによるお問い合わせ（お問い合わせフォームをご利用願います）
お問い合わせフォーム からお願いいたします。

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ


  

今日は、江平スタジオでピラティスレッスンを行いました
週末の疲れが抜けきれない体をリセット出来て、感謝・感謝です

本日は、初めてのレッスン生が来られましたよ
『体がかたいんです』
と不安がられていましたが、レッスンがおわると、
『体がすっきりした』
とピラティスの良さを体感されていました

今後も続けてくださるとの事で、ピラティス効果を沢山体感して頂く事が楽しみです

私もインナーマッスルを使い汗ダラダラになりました
肩の痛みもすっきりとして、骨盤もグキッと入りこれまたすっきりした所でした

また次週お待ちしています


  

みなさん　こんにちは

９日の土曜日の夜に家族でを見ていると、コマーシャルでアイスのＣＭが流れみんなが顔を合わせて、
『アイス食べたいね』
と気持ちが一つになり、私と娘が夕食の茶碗洗い、パパさんとGakuが、ローソンにアイスを買いに行きました
買い物に出て数分後パパさんからに電話が
『外見てん花火が上がってるよ』
うーさんと一緒に外に出ると、ホンダなどの工業団地の方で花火が上がっていました


　　　　　　　　　　　　夜空に上がる花火は、とてもきれいでした



　　　　　　　　　　　　ハートの形やユーフォーの形など沢山の花火が上がりとても癒されました



　　　　　　　　　　　　そして、そして、花火の写真撮影も難しいと痛感しました

今年最後になるであろう花火を家族で見れて幸せでした

その後のアイスも最高でしたよ

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ
  

みなさん　【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ

今日から娘のうーさんが秋休みに入り、朝から『ママお腹すいた×２』
と連発されました(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ

朝からしっかり食べるうーさんは、風邪菌をも受け付けない位の体力で、体が丈夫な分、
【お腹すいた位は、可愛いものかな】
と元気なうーさんに感謝する所でした
昨日、うーさんは、
『ママー通信簿』
とニコニコしながら見せてくれました
『おっよしどれどれ』
と私が見ようとすると
『ママ三角△（・）個やったちゃが』
と三角の数を自慢するうーさん
訳分からんなんでかな普通〇か◎の数を自慢するやろう
なぜに△（三角）
まあ幸いな事に、殆んど〇でしたので、ギリギリセーフかなと言う事にしておきます
元気が何よりお友達と沢山遊んでもらえれば、勉強は、普通で良いとゆるい考えの私でした

まだまだ秋休みが続きますが、気長にうーさんと付き合う事にします


　　　　　　　　　　　　ちょっと前のうーさんです

  

みなさん　おはようございます(^o^)丿
　
先日、お友達に美味しい頂き物をしたので、ブログに載せました


お友達は、４人のお子ちゃまを育てられてます
我が家は、２人でもヒーコラヒーコラなのに、４人をしっかり育てられてて、まめに写真やビデオを撮られたりと、同じママとして、本当に尊敬します
このクッキーもお子ちゃま達と作られたんだろうな～と思って有難く（ニヤニヤしながら）いただきました

とっても美味しくて、アッ言う間になくなりましたね
Kさんありがとうございましたー

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ


  

みなさん　(*ゝω･*)ﾉｺﾝﾁｬ☆･ﾟ:*:ﾟ

今日は、働く婦人の家のピラティス　レッスンを行ってきました
新しいプログラムに・そして、新しい生徒さんも増え13名さんのレッスンでした

呼吸法から始まりました
随分と胸式ラテラル呼吸方をマスターされつつある方が多くなってきましたね

ウォーミングアップは、新しいプログラムで行いましたが、すでにインナーマッスル使いまくりの汗がタラッと出てくる程でした
汗が出るほど体をHOTにしないといけないんですよねウォーミングアップなので・・・(*′∀｀)ﾆﾋ♪

さっそく、レッスン風景です


　　　　　　　　　　　　　　【シングル・レッグ・サークル】


　　　　　　　　　　　　　　ボールが転がらない様に骨盤の安定を意識しています


　　　　　　　　　　　　　　　【ハンドレッド】


　　　　　　　　　　　　　　手の動きに体がぶれない様、体幹の安定


　　　　　　　　　　　　　　ウエストシェイプ
　　　　　　ボールをつぶしながら行う事で、二の腕シェイプ＋胸筋を鍛えてバストアップ

1カ月このプログラムで目標達成しましょう
来週みなさんにお会いするのが楽しみです

ダンスのブログも書いてます "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ




  

みなさん　【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ

随分と朝晩が涼しくなりましたね
娘のうーさんが鼻をグズグズいわせているので、風邪が入ったかなと心配になりましたが、夕御飯をこれでもかー
と言わんばかりに食べてくれたので、ちょびっとばかり安心した所です

今日は、月曜日の江平スタジオのピラティスレッスンに行ってきました・・

そこで、本日のレッスン後に、江平スタジオＯｐｅｎ（9月より）からのレッスン生よりお言葉を頂きました


　　　
ピラティスを始めた事で、普段の姿勢を気にするようになりました
例えば、椅子に座る時は、背もたれに寄りかかる程、深く座る事が無い様にしています。
（浅く座り、骨盤を椅子と垂直に起こし、背筋を伸ばす様に）
また、気付いた時に胸式呼吸法を行っていますね。
スーハー×２言うので、子供や犬までもが『なにごと』と言わんばかりに寄ってきますが・・・

そして、レッスンを始めて、２ｋｇ痩せました
お腹の部分も引き締まりましたし、レッスン後には、知らない所に筋肉があったんだな～
と感じられる位に、筋肉を使った感じがありますね
今の目標は、肩こりを治す事です
これからも頑張ります

効果を感じられるのは、お二人がとても真面目な方で、私が伝えた事をその通りになる様に動きを丁寧にされているからでしょう
今月のプログラムも始めは、難しかもしれませんが、少しずつ慣れてきますので、自分のペースで頑張ってください私も精一杯サポートさせて頂きます
お二人様お言葉を有難うございました
来週もレッスンを楽しみましょうね

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ



  

みなさん　こんにちはv(・∀・*)

今日は、娘の運動会に行ってきました
途中、大雨や雷がなるハプニングがありましたが、なんとか無事に終える事が出来一安心しました

運動会の事は、ダンスのブログに書いてますので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご覧ください "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ



ピラティス　ブログでは、先日行った息子の体操教室の事を書きますね

年少さんから入会した体操教室です

年長さんになり、メキメキと腕を上げ、今では、逆上がり・逆立ち・跳び箱・トランポリン・側転
・片手側転等々沢山の事が出来るようになりました
出来た時の喜びも大きい様で、体操教室が楽しみでしょうがない感じのGAKUです


　　　　　　　　　　　　　跳び箱に挑戦中のGAKUです



　　　　　　　　　　　　　踏み台でジャンプの後に続けて前転



　　　　　　　　　　　　　大きい鉄棒に挑戦高さがあっても平気なGAKU



　　　　　　　　　　　　　着地大満足



　　　　　　　　　　　　　ツバメのポーズでキープ



　　　　　　　　　　　　　三角台を使っての逆上がりの練習



　　　　　　　　　　　　　出来た



　　　　　　　　　　　　　三角台がなくても出来る逆上がり



　　　　　　　　　　　　　　　仲良し３人組



　　　　　　　　　　　　　　最後の楽しみスポンジプール



　　　　　　　　　　　　　GAKU　ジャーンプ



　　　　　　　　　　　　　　　最後のご挨拶


汗びっしょりになり、思う存分動いたGAKU
いろんな事にチャレンジして、伸び伸びと成長して欲しいですね

  

みなさんおはようございます(○･∀･○)

いよいよ１０月に入りましたね
昨日が１日でしたが、ブログ更新が出来ずに今になってしまいました

金曜日の午前中に娘（日曜日が運動会の為振休です）と江田神社に行ってきました


　　　　　　　　　　先月も無事に終わり、そして今月もみんなと家族の健康や幸せを祈願して、
　　　　　　　　　　またパワーをもらってきました


今月のピラティスレッスンは、新プログラムも入り４つのプログラムを行う事にしました

今月のピラティス効果は
ウエストのシェープアップ：体幹の強化：背中のラインを綺麗に：二の腕のシェープアップ
等の効果のあるプログラム構成になっています

ウォーミングアップも全身がグングン伸びそうなプログラムです

さっそく、１日のレッスンを行いました
みなさんインナーマッスル使いまくり筋肉がイキイキしている様でした


今月もみなさんの健康と綺麗のお手伝いをさせて頂く事に感謝いたします

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ