ピラティススタジオ【フィール】　in 宮崎

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みなさん　こんばんはヾ(´∀｀o)

今日は、午前中・働く婦人の家で、午後は、佐土原スタジオのピラティスレッスンを行いました

働く婦人の家では、【働く婦人の家・秋祭り】が１１月に行われると言う事で、ピラティス講座で何をしようかと話し合いになりました

（まだ決まっていないので、決まりましたら、またお知らせしますね）

運動会が終わったら、幼稚園も小学校も佐土原町も働く婦人の家もバザーで
大盛り上がりですね
（ワクワクしますぅ～）

今日のピラティスレッスンは、話し合いの関係で１時間もレッスン時間がなく、大切な事だけを合間合間に説明して、後は、なるべく動いてもらいました
インナーマッスル使いまくりで、体の中からの汗がジワジワ出てきましたよ

まだまだ、忙しい１０月ですが、みなさん体調に気をつけて、頑張りましょう
来週お待ちしておますね



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今日のピラティスレッスンが終わり、生徒さんと野球のイチロー選手のお話しになりました

『イチロー選手は、ケガをしたとテレビで流れる事もないし、体系も変わらずキープ出来るのは、ピラティスをしているからですかね』
とおっしゃる生徒さん

いつも、レッスン前に【feel講座】と言ってピラティスの事をお話しする時間があります
そして、「ピラティスをされている芸能人」と言う講座で、一流のスポーツ選手

・メジャーリーガーイチロー選手
・プロゴルファーのタイガーウッズ選手
・プロテニスプレイヤーのクルム伊達公子選手

がピラティスの愛好者と言うお話をしました

特に伊達選手に関しては、最近テレビでもよく取り上げられてて、ピラティスの事も取材されていました
昨日もでしたか１６歳のプロテニスプレーヤーに勝っていましたよね

ピラティスは、筋肉の質を変えていきます
インナーマッスルを鍛える事で（柔軟性のある細かい筋肉）、ケガをしにくい体を作り、無駄な動きなくして、最大限に力を発揮出来たり、体に疲れを残さず、健康で強い体を作ります

私のスタジオにもバレーボール選手や体操選手の方々が来られますが、
『ピラティスをして、その日に練習に行くと体が凄く軽くて、動ける動ける
そして、練習の翌日にピラティスをすると、体の疲れが取れて、すっきりするとよね』
とおっしゃています
確かに、私も趣味でバレーボールをしていますが、数週間ぶりのスーパーハードな練習にも筋肉痛になる事もないですね

ピラティス効果本当に素晴らしいです




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