ピラティススタジオ【フィール】　in 宮崎

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みなさんおはようございます(○･∀･○)

いよいよ１０月に入りましたね
昨日が１日でしたが、ブログ更新が出来ずに今になってしまいました

金曜日の午前中に娘（日曜日が運動会の為振休です）と江田神社に行ってきました


　　　　　　　　　　先月も無事に終わり、そして今月もみんなと家族の健康や幸せを祈願して、
　　　　　　　　　　またパワーをもらってきました


今月のピラティスレッスンは、新プログラムも入り４つのプログラムを行う事にしました

今月のピラティス効果は
ウエストのシェープアップ：体幹の強化：背中のラインを綺麗に：二の腕のシェープアップ
等の効果のあるプログラム構成になっています

ウォーミングアップも全身がグングン伸びそうなプログラムです

さっそく、１日のレッスンを行いました
みなさんインナーマッスル使いまくり筋肉がイキイキしている様でした


今月もみなさんの健康と綺麗のお手伝いをさせて頂く事に感謝いたします

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