ピラティススタジオ【フィール】　in 宮崎

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みなさん　こんにちは

今日は、曇り空で風もあり過ごしやすいですね

私の朝は、子供達を送り出し、お家の仕事を一気に済ませ、大量の汗かいた後シャワーを浴びてすっきりして仕事に入ります(^^)v

ブログを始めて、パソコンの前に座ることが多くなったので、足の裏やふくらはぎがパン
とはっています
先生がこんな事ではいけないし、辛いので、ピラティスとストレッチをしました
ピラティスを始めて２０分くらいたった時『クキッ』
と骨がはまる音がしました
すると、なにかけだるい感じだった腰が、すっきり
気持ちもルンルンになりました
下半身のストレッチも時間をかけてじっくりしたので、嘘のように足の裏やふくらはぎのツッパリがなくなっていました
恐るべしピラティス効果

５時から子供のダンスレッスンです
また、大量に汗をかいてダンシングーしてきます
それでは　みなさま゜゜'+。。* ゜★ВУёヽ('∀`○)ノВУё☆゜'+。。* ゜

  

みなさん　こんにちはｖ(*´∀｀*)ｖ

昼の間にブログを書くのが初めてです
いつも、お家の事を済ませて、夜中に書いていたので・・・
睡魔と闘わなくて良いのでその分らくちんです

今日は、江平スタジオＯｐｅｎ初日でした
ご参加いただいたレッスン生、お疲れさまでした(m*´∀`)mﾍﾟｺﾘﾝ♪
有難うございました

初めてピラティスをされる方が殆んどでしたが、みなさん汗をカキカキ頑張っていらっしゃいました
インナーマッスルがあるかわかりやすい【ロールダウン・ロールアップ】では、
みなさんそれぞれの筋力を知り
『なにぃ～』
『全然出来んちゃけど』
［ガハハハハッ］と一人の方が笑われるとみなさんも一緒に、
［ガハハハハッ］
癒しの中にも楽しくレッスンが出来ましたヽ(^o^)丿
ピラティスは、出来る出来ないが１番大切ではなく、今の自分のインナーマッスルがどのくらいあるかを知るそこからやるかやらないかが大切だと私は、思います
始めから完璧に出来る人は、いません。しかし、努力をしなければ何も変わりません
あせらず自分のペースで、きれいそして、健康な体つくりをしましょう

レッスン生また来週お会いできることを楽しみにしています  

みなさん　【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ

いよいよ明日、９月６日（月）ピラティス　スタジオfeel　江平スタジオがオープンします
･.｡*†*｡.ヽ(●´∀`)ﾉ ﾜｰｨヽ(´∀`●)ﾉ･.｡*†*｡.
ピラティスの素晴らしさを沢山の方々に体感して頂きたいと思っています

興味のある方ご連絡くださいませヽ(^o^)丿
※９月中は、オープンキャンペーンの為
　１レッスン（６０分）=　￥２０００　→　￥１０００　で受講できます
　１２名完全予約制の為ご連絡をお願いいたしますm(__)m

それでは　みなさん　(・∀・)ﾉ【★ｵﾔｽﾐﾅｻｲ★】



  

みなさん　【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ
今日は、１０時から通常のピラティスレッスンを行い、１１時過ぎに公民館にＤＡＳＨ敬老会のイベントに参加しました
私の地区は、若い世代の方が多く今日参加された方は４名でした
ピラティスの呼吸法・セラバンドやボールを使ってエクササイズを、１０分程行いました
みなさん、大変喜んでいただき、私の方が感謝感激でした(ヾ(´･ω･｀)ﾉ(o´_　_)o)ﾍﾟｺｯ
  

【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ
今日も１日暑かったですねぇ～体が溶けてしまいそうでした　何回大汗をかいたかな

今日は、働く婦人の家の自主講座がスタートしました
体育館でのレッスンなので、何もしなくても汗がジワリそれだけでも運動したような達成感に
レッスンを受けられた方、お疲れさまでした　筋肉痛に悩まされていませんか

今日、1カ月ぶりにお会いしたレッスン生に
『前回のピラティスレッスンを受けている時は、腰痛知らずだったのに、1か月お休みに入った途端腰痛になりました。やっぱり続けないといけないですね』とお話して頂いきましたうれしかったです
生徒さんがピラティス効果を実感される事が一番の喜びです
みなさん、３か月のピラティスレッスン楽しんでください　私も楽しみます
☆GOODNIGHT☆(*´∀`)b
  

【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ
夏休みが終わり、今日から９月ですね
ピラティスレッスンもプログラムで始まりましたよ
今月は、二の腕・ウエスト・ヒップのシェイプアップを目標に更にショルダーブリッジも取り入れて
体の歪みを整えていきます
今日のレッスンも良い汗かきました


そして、明日は【働く婦人の家】のピラティスレッスンです１か月ぶりに生徒さんにお会いできるのでワクワクしています会場が体育館ですので半端なく汗が噴き出しますが、レッスン生に満足して帰って頂けるよう頑張ります今から明日の通信を作って、流れを再確認しますそれでは
ε(*´・∀・)з゛βуё βуё"ε(・∀・｀*)з

P.S　９月６日よりいよいよ江平スタジオがOPENします
　今月は、キャンペーンのため２０００円→１０００円でピラティスレッスンンが受けれますよ
　興味のある方ご連絡をお願いしますm(__)m若干空きがあります  

(★´ー｀)ﾉ[初めまして～♪]

ピラティス　スタジオ　ｆｅｅｌ　のＭＩＨＯです(m*´∀`)mﾍﾟｺﾘﾝ♪

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで、体のラインが変わってきます。
私もピラティスをはじめてウエスト・フェイスライン・二の腕が特に『引き締まったね（＾◇＾）』
とまずお友達に言われました
続けて持病だった片頭痛・腰痛・生理痛がいつの間にかなくなり風邪もひかずお薬いらずの生活に
なっていました

今日もラジオ体操に行く娘に起こされて慌ただしく１日が始まりました。
家事・仕事・パソコン教室・雑用に走り回っていましたが、子供達が寝静まった後のピラティスでようやく体がリセットされました+.(≧∀≦)ﾟ+.ﾟ

今から、あとひと頑張りピラティスの案を練って明日のレッスンの見直しをし(っ・ω・)ます!

こらから【ピラティス　スタジオ　ｆｅｅｌ】よろしくお願いいたしますm(＠´＿｀＠)m
　では(・∀・)ﾉ【★ｵﾔｽﾐﾅｻｲ★】