ピラティススタジオ【フィール】　in 宮崎

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みなさん　こんにちは

今日は、曇り空で風もあり過ごしやすいですね

私の朝は、子供達を送り出し、お家の仕事を一気に済ませ、大量の汗かいた後シャワーを浴びてすっきりして仕事に入ります(^^)v

ブログを始めて、パソコンの前に座ることが多くなったので、足の裏やふくらはぎがパン
とはっています
先生がこんな事ではいけないし、辛いので、ピラティスとストレッチをしました
ピラティスを始めて２０分くらいたった時『クキッ』
と骨がはまる音がしました
すると、なにかけだるい感じだった腰が、すっきり
気持ちもルンルンになりました
下半身のストレッチも時間をかけてじっくりしたので、嘘のように足の裏やふくらはぎのツッパリがなくなっていました
恐るべしピラティス効果

５時から子供のダンスレッスンです
また、大量に汗をかいてダンシングーしてきます
それでは　みなさま゜゜'+。。* ゜★ВУёヽ('∀`○)ノВУё☆゜'+。。* ゜