スポンサーリンク


上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

Posted by みやchan運営事務局 at

2011年06月23日

ピラティスレッスン(働く婦人の家)

みなさんこんにちわニコニコ

今日は、汗が流れる程に暑い1日でしたね大汗
働く婦人の家のピラティスレッスンでしたが、なんともビニールハウスに入っている様な熱気に、
たまらず大型扇風機、4台初登場拍手でした!!
扇風機の登場で随分と風が通り、涼しくなりましたワーイ
その時の様子ですパー
ピラティス
レッスン



今日は、ダラダラと汗を流しながらのレッスンだったので、いつもに増して、
インナーマッスルフル活動の様でした上げ上げ

これから先、ますます暑くなるので、気合を入れて暑さと闘いながらピラティスレッスンに励みたいと思いますピカピカ力こぶピカピカ

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"

  


Posted by いしちゃん at 15:50Comments(0)働く婦人の家

2011年06月09日

ピラティス レッスン (働く婦人の家)

こんにちわ ニコニコ

6月に入り、学校の交流会で、ミニバレー大会が行われる学校も多いのでは、ないでしょうか!?
ちなみに、我が子の小学校は、今週の日曜日の12日に、行われますワーイ

今日のレッスン生の中にも、息子さんの学校の交流会でミニバレーの練習に参加された方がいらっしゃって、その方が、ピカピカピカピカ

毎週ピラティスで、体を動かしているからだろうね~!?
久しぶりにミニバレーをして、体を動かしたのに、
全然筋肉痛にならなかったのよね~ニコニコ


との事でしたひよざえもん ラブラブ
私も、筋肉痛にならず、更に張り切り過ぎて、ボールを一緒に追っていたママとバンッオドロキとぶつかったんですねキョロキョロ
でもでも、体は、ピンピンハート
次の日も痛みは、ありませんでしたアップ
4時間のダンスレッスンがあっても、体が回復するのは、ピラティスのお陰です人差し指

今週のミニバレー大会頑張りマッスルピカピカ力こぶピカピカ

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"




宮崎ピラティス  


Posted by いしちゃん at 15:44Comments(0)働く婦人の家

2011年05月14日

働く婦人の家(自主講座)

久しぶりにブログを更新しますアセアセ

昨日の話になりますが、働く婦人の家の自主講座のピラティスレッスンに行ってきましたピラティス

三か月更新の自主講座も今月で終了しますが、
有難い事に続行希望者の方が多く、
新たに3カ月追加講座になりました拍手

みなさんに、お会いしてレッスンをさせて頂く事で、私の体もとても調子がよく、
本当に感謝していますピカピカ
更に、みなさんからの沢山のピラティス効果をお聞きする事で、ますますヤル気がわいてきました!!

暑くなる前に、体を整えて、健康な体づくりと綺麗な体つくりのお手伝いを精一杯させて頂きますニコニコ
今後ともよろしくお願いしますアップ


ピラティス
片付け  


Posted by いしちゃん at 00:26Comments(0)働く婦人の家

2011年04月07日

働く婦人の家(自主講座)

みなさんこんばんわ月
久しぶりに、ピラティスのブログ更新をしますいひ

今日は、【働く婦人の家】ピラティス講座を行ってきましたおんぷ
働く婦人の家の運動室は、今が1番レッスンに適していますねニコニコ
暑すぎず、寒すぎず、じんわり汗をかく心地よさでした姫ハート
今日の受講生は、11名でしたひよざえもん ラブラブ
お家のご都合でお休みされていらっしゃった方が、久しぶりに参加されましたが、レッスン後にこうお話しされていましたむふ

『しばらくこれない間に腰痛が悪化してねガーンここを受講した後に整体もと考えていたけど、すっかり腰が楽になって、本当に不思議だわぁ~キラキラ
とおっしゃっていましたniko*

みなさんの喜びが、私の喜びなので、こうやって、体が楽になったお話しを聞く事程幸せな事は、ありませんワーイ
本当にこのお仕事をさせてもらって、みなさんに出会えた事が幸せですピカピカ

自主講座は、残り1年となりましたオドロキ
夏は、暑く…冬は、寒さに耐えながらの講座になりますが、沢山の方と共に、思い出をつくっていきたいと考えていますクローバー

ピラティス
※写真は、撮る余裕がなかったので、以前撮ったものですスマイル

ダンスのブログも書いてます 注目 "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"


  


Posted by いしちゃん at 22:20Comments(1)働く婦人の家

2011年01月06日

働く婦人の家

みなさん こんばんわ月

今日は、2週間ぶりの【働く婦人の家】のレッスンを行いました

正月明けと言う事もあり、お休みされる方も多かったのですが、7名のレッスン生と久しぶりのレッスンを満喫しましたおんぷ

相変わらず運動室は、寒くて‥雪寒くて…雪

ガンガン動いて、汗をかきたい気分でしたハート

寒い中でも、レッスンは、あっと言う間に終わりましたむふ

今日は、冬休み中の子供達も同伴で、運動室の隅に集まり男の子は、【ベイブレード】を女の子は、【お人形】等で遊んでいる様子でしたいひ
みんな、騒いだらいけない事が分かっているかの様に、驚く程お利口さんでした拍手
そして、レッスン後にエクササイズボールで遊ぶ子供達ですバレーボール
子供達
遊ぶ

みんな、名残惜しそうに
『またねぇ~バイバイパー
とお別れをしていましたねスマイル

私も子供達も満足のひと時でしたクローバーてんとう虫

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"


  


Posted by いしちゃん at 23:27Comments(0)働く婦人の家

2010年12月21日

働く婦人の家

みなさん こんばんわ星

先週の木曜日は、働く婦人の家講座が今年最後のレッスンでしたワーイ

この日は、曇りで、運動室もシンシンと底冷えする朝でしたrabbit*ハァ*

あまりにも寒いので、「とにかく動きましょう!!
と動いてみましたが、しかし寒かったですねrabbit*ハァ*
これが、冬だよねぇ~ん雪
とつぶやく私・・・ヒ・ミ・ツ

それでも、1時間30分のレッスンは、あっと言う間に過ぎ去りましたニコニコ

この日は、体験の方がお二人いらっしゃいましたniko*

仲間入りしてもらえると、嬉しいですねアップ

それでは、婦人の家レッスン生のみな様
『よいお年をパー来年もよろしくお願い致します
おじぎ

講座

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"
  


Posted by いしちゃん at 23:19Comments(0)働く婦人の家

2010年12月14日

ランチ会に参加♫

みなさん こんばんわ月

随分とブログをお休みしていましたキョロキョロ
ごめんなさいおじぎ

お陰様でホームページやブログ効果でレッスン参加者も増え、更に月末・月初めだったので、毎日数個の用事をこなすのが精一杯でしたワーイ

そしてブログをお休みしている間でしたが、交流会も兼ねて、働く婦人の家の自主講座のみな様と【満月】と言う中華料理屋さんにランチに行ってきましたレストラン

9名で行ったので、メインの料理が全種類味わう事が出来、味も満足むふお腹も満腹むふ
でしたおんぷ

【満月】と聞いて、何か懐かしい様な気がしてならなかったのですが、
「他に姉妹店がありますか!?
と聞いた所、神宮にお店を出す前に清武にお店を出したいましたレストラン
と聞いて
思い出しましたひらめき電球

佐土原に引っ越す前に、赤江のアパートに住んでいましたが、パパさんとうーさんと3人でよく【満月】
に行っていましたワーイ

なんか、喉の奥に詰まっていた物がポン!
と取れた様でスッキリしましたニコニコ

ランチ後も話が弾み、楽しいひと時は、あっと言う間に過ぎ去り、最後は、記念撮影ピカピカカメラピカピカ
で次の仕事の為佐土原に帰る事となりましたスマイル

ランチ

働く婦人の家 ピラティスレッスン生のみな様です音譜

残念ながらお腹を空かせて言った為、ランチの写真を撮り忘れまして…タラーッ

ホント、すいませんガーン

【満月】家族でまた行ってみたいですハート


ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"
  


Posted by いしちゃん at 00:29Comments(0)働く婦人の家

2010年11月26日

自主講座♪

みなさん こんばんわ 月

今夜も随分冷えますねぇ~雪

今日も働く婦人の家(ピラティス レッスン)から始まり、午後は、佐土原スタジオのピラティスレッスンピラティス
息子の体操教室お迎えや合間に家事を済ませ、夕方からは、ダンスレッスン2クラスエンジョイしましたサマーやしの木

今日も動きに動いて心も体も大満足なり~ですにひひ

何と、本日のレッスンで、働く婦人の自主講座・3カ月終了いたしました拍手

あっ!!と言う間の3カ月でございましたおじぎ

そして、なんと、なんと、有難い事に、自主講座希望の方が多く、来月からプラス3カ月引き続き自主講座行う事となりました!!

その話し合いの様子がこちらですニコニコ

春から始まった講座が3シーズン越し、ラスト1シーズンも越そうとしている事が有難く、感謝の気持ちで一杯ですワーイ

これからも、よろしくお願い致しますピカピカパーピカピカ

エクササイズ


ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"


  


Posted by いしちゃん at 00:02Comments(0)働く婦人の家

2010年11月05日

働く婦人の家(自主講座)

みなさん こんにちわ音符

先週木曜日は、働く婦人の家の会場が、講習会の為レッスンがお休みになり、
昨日は、一週間空いてのピラティスレッスンを行いましたピラティス

11月 第1週目のレッスンだったので、みなさんインナーマッスルをフルに使われていた様ですいひ

あるレッスン生は、
『1週間空くと、次のレッスンの時に体を動かすのがきついわ~アセアセやっぱり続けないとダメやねぇ~キョロキョロ
と1週あく事での、ピラティス効果を実感されていたようですニコニコ

ピラティスレッスン風景ですクローバー
マルキラ☆ローリング・ライク・ア・ボールマルキラ☆

ピラティス

ダンスのブログも書いてます 注目 "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"


  


Posted by いしちゃん at 12:07Comments(0)働く婦人の家

2010年10月23日

ピラティスレッスンヽ(^o^)丿

みなさん こんばんわ(^o^)丿

木曜日に働く婦人の家のピラティス レッスンに行ってきました 車アセアセ・・・
まずは、お知らせです音符

秋祭り
働く婦人の家で秋祭りが開催されますアップ
昨年度は、600名程のお客さんが来られたとかで、大盛り上がりだったようですワーイ
時間がある方は、是非、足を運んでみてくださいパー


ピラティス
こちらは、レッスン後の風景になります人差し指
お一人お休み・13名参加でレッスンを行いました拍手
レッスンの始めに秋祭りの話し合いを設けたので、1時間で集中的にレッスンを行いましたチョキ
みなさんの動きがスムーズになってきた事に感動ピカピカでした拍手
中からジワジワと出てくる汗で、インナーマッスル使ってる感がありありでしたね!!!

それでは、次回が11月からになりますワーイ
新しいプログラムになるので、今からワクワクしています音符音符

それでは、みな様11月のレッスンにて・・・アップ


ダンスのブログも書いてます 注目 "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"
  


Posted by いしちゃん at 23:35Comments(0)働く婦人の家

2010年10月14日

ピラティスレッスン(働く婦人の家)

みなさん こんばんはヾ(´∀`o)

今日は、午前中・働く婦人の家で、午後は、佐土原スタジオのピラティスレッスンを行いましたニコニコ

働く婦人の家では、【働く婦人の家・秋祭り】が11月に行われると言う事で、ピラティス講座で何をしようか!?と話し合いになりましたキョロキョロ

(まだ決まっていないので、決まりましたら、またお知らせしますねアップ

運動会が終わったら、幼稚園も小学校も佐土原町も働く婦人の家もバザーで
大盛り上がりですねアップ
(ワクワクしますぅ~音譜

今日のピラティスレッスンは、話し合いの関係で1時間もレッスン時間がなく、大切な事だけを合間合間に説明して、後は、なるべく動いてもらいました!!
インナーマッスル使いまくりで、体の中からの汗がジワジワ出てきましたよ汗②

まだまだ、忙しい10月ですが、みなさん体調に気をつけて、頑張りましょうパーンチ
来週お待ちしておますねパー

ピラティス

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎" へ  


Posted by いしちゃん at 22:49Comments(0)働く婦人の家

2010年10月07日

新プログラム

みなさん (*ゝω・*)ノコンチャ☆・゚:*:゚

今日は、働く婦人の家のピラティス レッスンを行ってきましたアップ
新しいプログラムに・そして、新しい生徒さんも増え13名さんのレッスンでした拍手

呼吸法から始まりましたスマイル
随分と胸式ラテラル呼吸方をマスターされつつある方が多くなってきましたね拍手

ウォーミングアップは、新しいプログラムで行いましたが、すでにインナーマッスル使いまくりの汗がタラッタラーッと出てくる程でしたニコニコ
汗が出るほど体をHOTにしないといけないんですよねニコニコウォーミングアップなので・・・(*′∀`)ニヒ♪

さっそく、レッスン風景ですクローバークローバー

ピラティス
              【シングル・レッグ・サークル】

美脚
              ボールが転がらない様に骨盤の安定を意識していますニコニコ

エクササイズ
               【ハンドレッド】

ボール
              手の動きに体がぶれない様、体幹の安定スマイル

ウエストシェイプ
              ウエストシェイプピカピカ
      ボールをつぶしながら行う事で、二の腕シェイプ+胸筋を鍛えてバストアップピカピカ

1カ月このプログラムで目標達成しましょう音符
来週みなさんにお会いするのが楽しみですワーイ

ダンスのブログも書いてます 注目 "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"




  


Posted by いしちゃん at 15:58Comments(0)働く婦人の家