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Posted by みやchan運営事務局 at

2010年12月22日

小塚さんが強くなったのは!?

「フィギアスケートの小塚崇彦さんが強くなったのは!?」

と言う事を今朝の「めざましテレビ」で行っていましたテレビ

日本の男子フィギアは 
高橋大輔さん・織田信成さん・小塚崇彦さん
3選手が活躍されていますきらきら

その中でも、小塚崇彦選手は、フィギュアスケートGPSエリックボンパール杯(フランス大会/TEB)で優勝されましたアップアップ
SP・FSともに1位の完全優勝、しかも2試合続けてワーイ

小塚選手がここまで強くなったのは、徹底的に体幹を鍛えたようですgood
バランスボールの上でスクワットをしたり、腹筋・背筋を鍛える事により、ジャンプやターンをした際、体がバランスをくずしたとしても、転ぶ事無く、自分の力でバランスを取り戻し元に戻せる様になったそうです。
結果、成功率がアップして優勝につながった様ですねニコニコ

素晴らしいキラキラ拍手キラキラ

番組の中で、ピラティスをしていたとは、話していませんでしたが、
体幹を鍛える事は、ピラティスに共通する事ですし、
バランスボールを使って行うピラティスの様にも見えましたニコニコ

ピラティスは、インナーマッスルを鍛える事で、日常の動きもスムーズに無駄なく動ける様になっていきますピラティス

逆に言えば、年齢と共に筋力も低下すれば、今まで動けていた動きさえ体が重く感じられたり、動きも鈍くなると動く事さえ勇気が必要になってきますタラーッ

そうならない為にも、使える筋肉をそのまま眠らせる事無く、ドンドン使っていついつまでも
筋肉も体も心も若くいたいものですキラキラ☆

ピラティスおすすめですよ~人差し指

私も頑張ろうgood

ダンスのブログも書いてます → "キッズダンス【MDF】 in 宮崎"



エクササイズ  


Posted by いしちゃん at 23:46Comments(0)ピラティス効果

2010年11月23日

ピラティス効果♪

みなさん こんばんわ 月

月曜日に行いました、江平スタジオのレッスン生からの嬉しいお言葉を紹介させて頂きますクローバー

江平スタジオをOpenしたのが9月なので、3か月目に入った所です音符

Open当初からレッスンに参加されているレッスン生が、
久しぶりにお友達に会われた時に、お友達から、

『ねぇ!痩せたんじゃない!?何か始めた?

と聞かれて

『ん!?  始めたと言えば一つだけキョロキョロ(ピラティス)・・・』

『じゃぁ~行ってみる!?

とお友達もピラティスを体験してくださる事になりましたクローバー

生徒さんの喜びが私の喜びでもあるので、本当に感激でしたピカピカ

私は、綺麗・健康のサポートをさせて頂いたいているだけで、
効果を実感してこの様に周り(お友達)の方から声を掛けて頂けるまでになるには、
やはりレッスン生の努力なくして得る事は、出来ませんスマイル

今出来る事を実行に移す事で、
1年後・・・5年後・・・10年後・・・数十年後・・・
が随分変わってくる事でしょうピカピカ

私も目標を持ってこれからも頑張りますニコニコ

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ピラティス
                      クローバー江平スタジオですクローバー  


Posted by いしちゃん at 23:18Comments(0)ピラティス効果

2010年10月20日

ピラティス効果♪

みなさん おはようございます(^^)v

久しぶりにブログを更新します大汗
週末は、ダンスの方に集中してたので、すいません大汗
ピラティスレッスンは、通常通り行われていますニコニコ
土曜日のレッスンも普段お仕事をされている方が、体のコリをほぐしに来られますスマイル
デスクワークが多いと肩こり・偏頭痛は、もちろんの事体調を崩される方も多いようです大泣き
ピラティスレッスンを週1受講するだけで、体が楽になられる様で、効果を実感されて、体の不調を取ってあげれて、私は、とても嬉しいですピカピカ

あるレッスン生は、ピラティス以外に健康体操もされてまして、自宅から佐土原くじら館まで片道40分かけて、歩いて行かれるそうですワーイ
凄いです!!
そこで、ピラティス効果ですパーンチ
くじら館は、駅側から、くじら館までの階段があるのを知っていますか!?アセアセその長い階段を、休憩・休憩を入れながら、登っていたのが、今では、一度も足を止めて休憩なく一気に上がれる様になったんですアップ息も切れずに!!
とおしゃっていましたスマイル

本当に凄いですよね拍手
私も、ダンス4時間をこなしたり、バレーの練習に参加や・練習試合に参加してもケガや疲れが残らないのは、ピラティス効果のお陰だとピラティスに感謝!
ですスマイル

今日もレッスン頑張りますアップ

feel
  


Posted by いしちゃん at 06:16Comments(0)ピラティス効果

2010年10月14日

ピラティス効果

今日のピラティスレッスンが終わり、生徒さんと野球のイチロー選手のお話しになりましたニコニコ

『イチロー選手は、ケガをしたとテレビテレビで流れる事もないし、体系も変わらずキープ出来るのは、ピラティスをしているからですかね!?
とおっしゃる生徒さんニコニコ

いつも、レッスン前に【feel講座】と言ってピラティスの事をお話しする時間がありますアップ
そして、「ピラティスをされている芸能人」と言う講座で、一流のスポーツ選手

・メジャーリーガーイチロー選手
・プロゴルファーのタイガーウッズ選手
・プロテニスプレイヤーのクルム伊達公子選手


がピラティスの愛好者と言うお話をしましたニコニコ

特に伊達選手に関しては、最近テレビでもよく取り上げられてて、ピラティスの事も取材されていましたキラッ
昨日もでしたか!?16歳のプロテニスプレーヤーに勝っていましたよね拍手

ピラティスは、筋肉の質を変えていきますピカピカ
インナーマッスルを鍛える事で(柔軟性のある細かい筋肉)、ケガをしにくい体を作り、無駄な動きなくして、最大限に力を発揮出来たり、体に疲れを残さず、健康で強い体を作りますスマイル

私のスタジオにもバレーボール選手や体操選手の方々が来られますが、
『ピラティスをして、その日に練習に行くと体が凄く軽くて、動ける!動ける!!!
そして、練習の翌日にピラティスをすると、体の疲れが取れて、すっきりするとよねキラキラ
とおっしゃています人差し指
確かに、私も趣味でバレーボールをしていますが、数週間ぶりのスーパーハードな練習にも筋肉痛になる事もないですねgood

ピラティス効果本当に素晴らしいです拍手

ピラティス


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Posted by いしちゃん at 01:04Comments(0)ピラティス効果

2010年09月30日

凄すぎ!ピラティス効果♫

みなさん こんばんわヽ(^o^)丿

今日は、働く婦人の家のピラティス講座に行ってきました車
レッスンに向かう車の中で、朝の番組【とくだね】をつけていると、❝クリム伊達公子さん(旧伊達公子さん)❞の事を番組で取り上げられていましたテレビ

見られた方もいらっしゃるかと思いますが、クリム伊達公子さん、韓国オープン優勝しかも、ツアー史上2番目の高齢優勝と言う快挙を成し遂げられました拍手

40歳にしてこの強さは、なぜ維持出来るの!?

それは、テニスを休んでいる時に、ピラティスを行っていたからだそうですピカピカ
伊達さんは、NHKのピラティスミニ講座をされる程、ピラティスを支持されてましたアップ
ピラティスによって、インナーマッスル・体幹を鍛えてきた事が結果に繋がった様ですね!
ピラティスは、インナーマッスルを鍛える事で、無駄な動きなく、最大限に力を発揮出来る様になりますスマイル
更に、健康管理の面でもピラティスは、効果的と言えるでしょう!!
伊達さんは、40歳にして20歳の筋肉をされてるとテレビでもおっしゃっていましたキラキラ

素晴らしいピカピカピラティスアップ

ピラティスインストラクターとしてとても勇気とヤル気をもらいましたワーイ

このお話を、ピラティスレッスンの前にもさせて頂きましたニコニコ
みなさんも、感激されていましたよ音符

と言う事で働く婦人の講座生ですニコニコ

講座
             記念撮影カメラ


ピラティス
         ❝ペルビック・ロッキング❞


エクササイズ
         ❝ロールアップ❞


2人組
         今度は、2人組になってロールダウン・アップを行いましたパー



ボール
         ボールを内膝に挟んでアップ

いつも、思いますが、あっと言う間の1時間30分レッスンです大汗
毎回みなさんにお会いする事を楽しみにしていますワーイ

みなさんアップお疲れさまでした拍手
来週、またお会いしましょうねパー


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Posted by いしちゃん at 23:03Comments(2)ピラティス効果

2010年09月11日

ピラティスと睡魔(-_-)zzz

みなさん 【こんばんわ】(*´∀`)ノシ

今日のレッスンは、生徒さんの不思議な質問から始まりました?
『先生、ピラティスをしている時すっごく眠くなるんですけどタラーッいつもあくびをこらえるのが必死で・・・』
とおっしゃる生徒さんの質問に対してニコニコ
『良い事ですよ(^^)vそれもピラティス効果なんですキラキラ眠くなるくらい心も体もリラックスできている証拠ですアップイコールリラックスできる事からストレス解消効果につながるんです!

レッスン生の中には、本当に眠られる方もいらっしゃるんですよ。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。
エクササイズの途中で動きが止まられる方ニコニコ
一瞬なんでしょうけど、眠ってしまって、『フッゴッzzz』と鼻をならされる方ニコニコ

私からすると、とても嬉しい事なんです拍手
生徒さんは、確実に効果を体感されているのだから音符

『ピラティス中に眠くなくても、帰った後、昼食を済ませてからのお昼寝がすっっっごく気持ち良いんです
(゚▽^*)ぁは☆』
とおっしゃる方もいらっしゃいましたねヽ(^o^)丿
『以前より睡眠時間は、短いのに、短時間で熟睡出来るのでしょうか?目覚めがすごく良いんです』
とおっしゃる方もいらっしゃいましたニコニコ
レッスン生には、もっとピラティス効果を体感していただき、いつまでも輝いていて欲しいですねピカピカ
これからも、よろしくお願い致します

それでは、みなさま(・∀・)ノ【★オヤスミナサイ★】

PS 明日は、子供ダンスのお友達が「まつりえれこっちゃみやざき」に出演しますピカピカお祭りに行かれる方ーヽ(o・∀・)ノ
応援をお願い致しますm(__)m  


Posted by いしちゃん at 00:06Comments(0)ピラティス効果

2010年09月07日

ピラティス効果

みなさん こんにちはニコニコ

今日は、曇り空でくもり風もあり過ごしやすいですねニコニコ

私の朝は、子供達を送り出し、お家の仕事を一気に済ませ、大量の汗アセアセかいた後シャワーを浴びてすっきりして仕事に入ります(^^)v

ブログを始めて、パソコンの前に座ることが多くなったので、足の裏やふくらはぎがパン
とはっていますガーン
先生がこんな事ではいけないし、辛いので、ピラティスとストレッチをしましたアップ
ピラティスを始めて20分くらいたった時『クキッ!
と骨がはまる音がしました拍手
すると、なにかけだるい感じだった腰が、すっきりキラキラ
気持ちもルンルンになりましたニコニコ
下半身のストレッチも時間をかけてじっくりしたので、嘘のように足の裏やふくらはぎのツッパリがなくなっていました!!!
恐るべしオドロキピラティス効果拍手

5時から子供のダンスレッスンです音符
また、大量に汗をかいてダンシングーgoodしてきますニコニコ
それでは みなさま゜゜'+。。* ゜★ВУёヽ('∀`○)ノВУё☆゜'+。。* ゜

  


Posted by いしちゃん at 15:37Comments(0)ピラティス効果